该体制有两个特点：一是优秀运动员从小学或初一进入竞技体校，一直到上大学读研究生都能在竞技体校训练，这一体制的优势在于在保证运动员训练连续性的同时，又能很好地解决运动员的学历和退役后的出路问题，从而解除了运动员的后顾之忧，使他们能全身心的投入训练，而这正是长期困扰省市专业队无法妥善解决的一个大问题。二是竞技体育学校实行的“一条龙”训练体制，不同于各省市采用的分级训练培养运动员的体制。分级训练体制是先在业余体校训练，到了一定年龄、出了一定成绩后，输送到上一级，从省市队出来后再输送到国家队。各级承担着不同的训练目的和任务。在越级训练过程中，运动员和教练员都不可避免地在训练环境、训练方式方法、运动员身体素质特点、心理特点、技术特点等方面经过相当长一段时间的相互了解、适应与磨合。而竞技体育学校则完全不同，运动员是从小招进学校，一直到取得世界冠军、奥运会冠军的整个训练过程，一直都在一个教练的指导下。

竞技体育学校实行的这种体制有很多益处：如孩子从启蒙到冠军都在一个教练员指导下训练，教练对运动员的身体特点、心理特点、生理特点、技术特点了如指掌，不仅避免了非必须的相互适应与磨合，而且有利于教练员有的放矢的制定多年系统训练计划。另一方面，省市业余体校的运动员往往很难与最优秀的运动员一起训练，因而缺乏对该项目最先进技术的近距离接触和直观感，而竞技体育学校年轻运动员进入学校后，就与同一教练所训练的高水平运动员同队训练，使年轻运动员能够亲历高水平运动员的先进技术和训练过程，这样在教练的言传身教和高水平运动员的示范带动下，天长日久的耳濡目染就收到了事半功倍的训练奇效，并大大缩短了年轻运动员学习掌握先进技术动作的时间。北京体育大学附属竞技体校的实践证明：“一条龙”训练体制的确是一种成才率高、见效快的训练机制。

（竞技体育学校）